EMOCIONES EN PRESENTE.

Una forma más sana de vivir nuestras emociones es centrarnos en nuestro presente.

Compartimos con otros animales las emociones primarias pero, a diferencia de ellos, solemos vivirlas fuera de nuestro presente. Y hemos de recordar que sólo el presente es real.

Cuando un animal tiene miedo es porque hay un peligro en ese momento concreto. En nuestro caso, suele ser un miedo a algo que nos pueda pasar en el futuro.

Podemos sentir tristeza o enfado por algo que estemos viviendo, o, sentirla al recordar lo que perdimos o alguna ofensa que nos hicieron. O sentir alegría por algo que está sucediendo o al esperar con ilusión algo que sucederá en el futuro.

Pero las emociones más saludables, las que más nos ayudan en nuestro camino, son las que vivimos, sin más, en el tiempo presente, derivadas de algo que está sucediendo en este momento. Y por ello, también esas son las que más suelen sentir los niños.