FLUIR EN LA CORRIENTE.

Nos cuesta ver que aquello que vivimos es lo que necesitamos vivir, que las experiencias por las que pasamos son aquellas que necesitamos en nuestro proceso de aprendizaje.

Jugamos a rebelarnos, a querer controlar lo incontrolable desde una mente consciente sin apenas perspectiva.

Intentamos corregir desde nuestra ignorancia el orden natural de las cosas y luego nos quejamos del desorden de la existencia.

Buscamos nadar contra la corriente del río y protestamos porque el río no nos ayude a avanzar como queremos.

Cuando es mucho más fácil fluir en la corriente de aquello que nos sucede, sentirnos parte de ese flujo y evolucionar con él.

Abrirnos a lo que nos pasa y poner nuestra consciencia en comprender la enseñanza que eso que nos viene trae para nosotros.

LA SEGURIDAD INTERNA.

La mayoría de las veces la búsqueda de seguridad y protección es una forma de alimentar nuestros miedos, de hacerlos más reales.

Ponemos nuestra tranquilidad en elementos externos y que como tales están sujetos a cambios permanentes y son inestables.

En realidad, lo que nos interesa es la confianza interior para afrontar los cambios y circunstancias que nos vayan viniendo. 

La confianza nos permite estar más abiertos y cercanos a los demás, mientras que las medidas de protección se basan en la desconfianza, me separan de los otros y me aislan. Esa sensación de aislamiento es la que nos mantiene realmente en el miedo. 

Y es abrirnos a lo que hay, y conectar con nuestro poder interno, lo que nos hace ver que somos mucho más invulnerables de lo que creíamos y que la mayoría de nuestros miedos no son sino sombras sin consistencia alguna.

CONFLICTOS Y EL NIÑO HERIDO.

A veces caemos en nuestras relaciones en un círculo vicioso de reproches y daños mutuos.

Hay personas que expresan su malestar y frustración hacia afuera, en forma de agresividad y exigencia hacia el otro. Y otras que lo expresan hacia dentro, en forma de tristeza o de reproche interiorizado y silencioso.

Formas distintas que aprendemos en nuestra infancia para sobrevivir a las frustraciones y adaptarnos a las condiciones de nuestro entorno.

En la mayoría de los casos, ambas formas se retroalimentan negativamente, en un juego absurdo de victimismos.

El que lo expresa con agresividad vierte su negatividad hacia el otro, y ese otro responde muchas veces con un silencio y enfado interno y con la creencia de tener una superioridad moral con respecto al otro.

Y ambas no dejan de ser sino formas de expresión inmaduras de un niño interno herido y aún no sanado.

UNA MENTE ABIERTA.

El tener una mente abierta y flexible para los cambios que estamos viviendo es más necesario que nunca.

La capacidad de aceptar que TODO es posible y que no podemos cerrar ninguna puerta, que el sueño de una realidad estática, que pudiera ser controlada a nuestro criterio, se va desvaneciendo por completo.

La realidad no es ya más una simple y concreta convención colectiva, en la que no nos queda más remedio que ser impotentes víctimas.

Mientras más sanamos programas caducos heredados del pasado y que nos limitan en nuestras vidas, más abrimos nuestro futuro y más nos convertimos en cocreadores con el Universo.

Si despiertas a tu realidad profunda, a lo que realmente eres, ayudas a deshacer el sueño de los otros, porque tu mirada ya les contempla como lo que realmente son, no como aquello que creen ser, y esto porque tu mirada ya es, también, una mirada despierta.

COMPRENDER LAS RESISTENCIAS.

Uno tiene que ser comprensivo con sus propias resistencias a la evolución. No se trata de forzar, sino de ir entrando en la transformación al ritmo más adecuado.

El miedo a lo desconocido, a salir de nuestra zona de confort, siempre va a estar ahí, y es muy importante reconocer y aceptar que eso forma parte también de nuestra ecuación del cambio.

Esas resistencias se nos presentarán en formas dedudas, cansancio, miedos varios. Ganas de dejarlo todo y de olvidarse...

Lo importante es mantener una voluntad firme y sólida que sepa ir más allá de eso, que sepa ver, comprender e integrar esos miedos y dudas desde el amor.

Ir poco a poco convenciendo a esas resistencias, internas e inconscientes, de que el cambio es un camino ineludible en nuestra vida y de que es siempre un camino de progresiva liberación.

Siempre desde un completo y sano amor a nosotros mismos, un amor en el que los reproches ya no pueden tener cabida.

ENCUENTRO "ENERGÍA CONSCIENTE".

Aquí os dejo este vídeo que muestra algunas imágenes del encuentro que el grupo "Energía Consciente", tuvimos el pasado sábado 25 de marzo en el hermoso paraje de Lácara, junto al famoso dolmen. Y por la tarde en el Hotel Romero Mérida. 

Un encuentro lleno de alegría y buen ambiente, un encuentro para compartir.

SANACIÓN CON OTROS.

La sanación de nuestra baja autoestima o de la desvalorización, cuando va bien, va acompañada de una relación más sana, equilibrada y amorosa con los demás.

Muchas veces la desvalorización se muestra mediante un renunciar a nuestros intereses, un anteponer las necesidades de los demás a las nuestras. Y la sanación pasa, inevitablemente, por dejar de hacer eso.

Pero ahí podemos caer en el riesgo de creer que la sanación implica que me olvide de los demás y me centre única y exclusivamente en mí.

Cuando hacemos eso, lo que hacemos es intentar compensar la falta de atención hacia mí mismo, con una falta de atención hacia los otros, pero, como toda compensación, esto es algo que sigue reforzando el problema.

Porque el verdadero problema es seguir viendo mis deseos y necesidades como antagónicos de los de los demás, y no como convergentes.

De lo que realmente se trata es de saber salir ya de ese juego-bucle de aparente dualidad.

APROVECHAR LA OCASIÓN.

Cada instante es único y ninguno de ellos volverá a presentársenos de la misma forma.

Es por eso que es muy importante saber aprovechar las oportunidades que la vida nos ofrece en determinados momentos, porque éstas nunca más volverán a presentarse de la misma forma.

La vida siempre es generosa y nos da cuántas oportunidades precisemos, pero nunca serán las mismas, y cuando una lección que debemos aprender no es aprendida, la lección volverá a nosotros de una forma aún más dura y dolorosa.

Es por ello que tenemos que estar despiertos a lo que la vida nos va trayendo y saber aprovechar el aprendizaje que nos trae cada una de nuestras vivencias.

Y no sirve para nada, tampoco, quedarse lamentando la ocasión desaprovechada, porque eso es atascarse en el pasado. Se trata de volver al momento presente y aprender, ahí, la importancia de lo que ahora estemos viviendo.

LIMITES

Los límites que más nos afectan están siempre en nuestro interior, son aquellos que nos imponemos a nosotros mismos.

No es la sociedad o la familia, como su célula básica, la que nos impide crecer y desarrollarnos, sino nosotros mismos cuando interiorizamos sus preceptos y creencias limitantes, y cuando nos convertimos, así, en complices de ese juego de limites.

Con la dedicación y delicadeza de un orfebre o de un relojero, hemos de ir buscando en nosotros esas creencias y programas que nos frenan y que nos llevan a frenar a los demás.

Es el momento de soltar cadenas y de abrir alas, de darnos cuenta de que cada muro que derribamos en nosotros es un regalo para todos.

Con nuestro cambio transformamos y abrimos ventanas en el mundo, ventanas por las que puede entrar el aire fresco y limpio de la autentica libertad de Ser.

ARRIESGARSE A ABRIR CAMINOS.

A veces hay que arriesgarse a recorrer caminos desconocidos, a descubrir nuevas rutas por las que transitar. 

Esto es aún más necesario cuando las viejas rutas ya se manifiestan inútiles o insuficientes, cuando los problemas que hay sobre la mesa son tan grandes que requieren soluciones que también lo sean.

Para muchos, será irresponsable salirse de lo conocido y comprobado, un acto de pura inconsciencia sin sentido. Puede que muchos lo vean como salidas del campo de lo lógico o de lo razonable.

Pero no me siento irresponsable, porque asumo cada paso que doy, cada riesgo que corro, como decisión libre y mía. 

Y hasta tengo que dar la razón a quienes me tachan de inconsciente, pero siempre teniendo claro que el inconsciente no es sólo un pozo de situaciones no resueltas o de programas limitantes, sino que es, a la vez, el pozo de nuestra sabiduría oculta e interior.

NUEVA CONFIANZA

Cada vez nos queda menos espacio para las mentiras, y la confianza está pasando de basarse en creernos promesas e ilusiones, a basarse en la comprobación de los hechos y las acciones.

Cuando nuestra mente funciona con creencias y prejuicios, las mentiras son necesarias para sostener esa tramoya de autoengaño.

Cuando basamos nuestra alegría en expectativas que no son más que ilusiones de lo que queremos que sea, las mentiras son siempre necesarias para poder sostenerlas.

Y en esa situación somos fácilmente manipulables porque nosotros mismos somos los que jugamos a manipularnos.

No se trata de entregarnos a la desconfianza y encerrarnos en nuestros estrechos límites mentales, y no se trata tampoco de vivir a la defensiva. 

De lo que se trata es de ir descubriendo una nueva confianza mucho más real y que tenga su base en la honestidad para con nosotros mismos.

TIEMPO DE INTEGRAR

Este tiempo que comienza es un tiempo de integración, no de confrotación. Y todo intento de anular al contrario va a estar condenado al fracaso.

Ya no se trata de vencer a nadie, ni de tomar revancha alguna por posibles agravios sufridos en el pasado. Se trata, simplemente, de integrar.

Cada uno lleva su ritmo y tiempo, y no podemos obligar a nadie a evolucionar. Simplemente hemos de dejar las puertas abiertas de par en par para ayudarles cuando sientan que es el momento de su cambio.

Es un tiempo de integración. Todos juntos en pos de un bien común, un bien en el que todos, sin excepción, y hayamos hecho lo que hayamos hecho en el pasado, estamos incluidos.

Porque es un tiempo de Amor inclusivo, no exclusivo, y que se basa en el constante reconocimiento mutuo. Por fin podremos ver al otro tal cual es y vernos en el otro tal cual somos.

EL JUICIO Y LA SUPERIORIDAD MORAL

Creemos que la indignación moral por un acto que consideramos aberrante es un signo de superioridad moral. Y es por eso que muchas veces tendemos a juzgar, porque es una forma más de sentirnos superiores.

Juzgamos desde nuestros rígidos parámetros, que en muchos casos ni siquiera son nuestros, sino una serie de creencias o prejuicios heredados.

Y aprovechamos esos juicios para poder sacar nuestra negatividad y malestar, disfrazando de justa indignación nuestro enfado o nuestro odio.

Todo acto que podamos considerar negativo no deja de ser una demanda de amor, una muestra del dolor atrapado que sólo se sana con amor, no con más desprecio.

E incluso nuestra tendencia a juzgar es una demanda de amor. Precisamente quiero ser moralmente superior porque pienso que así soy más digno de amor en un mundo en el que, creo, que el amor es un bien escaso.

Todo cuanto realmente existe es siempre digno de ser amado, y esto, fundamentalmente, porque siempre, siempre, somos dignos de amar.

DIANA KRALL, KATIE MELUA y JOHN LEGEND

Comparto hoy con vosotr@s, música para disfrutar y conectar con nuestro bienestar. Feliz y maravilloso fin de semana.

Diana Jean Krall OC, OBC (nacida el 16 de noviembre de 1964) es una pianista y cantante de jazz canadiense. Ella ha vendido más de 6 millones de discos en los EE.UU. y más de 15 millones en todo el mundo y en total, ha vendido más discos que cualquier otra artista de jazz durante los años 1990 y 2000. El 11 de diciembre de 2009, la revista Billboard la nombró la artista de jazz de la década 2000-2009, estableciéndose como una de las artistas más vendidas de su tiempo. 

Ella es la única cantante de jazz con ocho álbumes debutando en el top de los álbumes de jazz de Billboard. Hasta la fecha, ha ganado tres premios Grammy y ocho premios Juno.

Ketevan "Katie" Melua es una cantante originaria de Georgia nacionalizada británica. 

Pasó la mayor parte de su infancia en Batumi, Ajaria donde su padre trabajaba como cardiólogo. En 1993, su familia se trasladó a Belfast y en 1998 a Londres. Con 15 años ganó un concurso de talentos en el canal de TV británico ITV.

Fue descubierta por el compositor Mike Batt en 2003 mientras estudiaba en la BRIT School for Performing Arts & Technology. Batt iba buscando una vocalista capaz de interpretar Jazz y Blues para formar una banda.

Se convirtió en la artista femenina que más discos vendió en 2004 en Reino Unido.

John Stephens, conocido como John Legend, (Springfield, Ohio, 28 de diciembre de 1978) es un cantante, compositor, pianista y actor estadounidense. Ha ganado diez premios Grammy, un Premio Globo de Oro y un Oscar. En 2007, Legend recibió el Premio "Hal David Starlight " del Salón de la Fama de los Compositores. 

Antes del lanzamiento del álbum debut de Legend, su carrera ganó ímpetu a través de una serie de colaboraciones con varios artistas de renombre. En varios puntos de su carrera, Legend ha colaborado en sencillos como "Getting Nowhere" de Magnetic Man, "All the Lights" de Kanye West, en "This Way", de Slow Village. 

RELACIONES DE CARENCIA.

El ser humano se ha movido en las relaciones con una tensión muy dolorosa y de difícil solución.

Nuestras relaciones se han basado en la necesidad de obtener, aunque lo que necesitáramos obtener en algunos casos fuese solamente cariño. 

Había siempre un interés personal en nuestra actitud con el otro basada en una sensación de permanente carencia.

Ahora hemos de empezar a tomar consciencia de como eso es un círculo vicioso. Utilizar al otro como como medio para obtener algo es negarle su auténtico valor, y al negarle su valor niego también el mío y me veo más en esa carencia e insuficiencia.

Es cuando veo al otro como un fin y no como un medio, cuando yo me puedo ver a mí mismo como un fin, cuando puedo comprender mi verdadero valor.

Y es, cuando vemos nuestro auténtico e intrínseco valor, cuando nos hacemos conscientes de la abundancia que nunca dejamos de ser.

VIVIR EL PRESENTE, LO QUE HAY.

Que no te inquiete tu futuro. Lo esencial es que sepas vivir de forma consciente tu presente.

No te apegues a nada ni a nadie. Que sea el amor de la presencia compartida lo que llene tus relaciones. Porque no se trata de compromisos de pasado o de futuro, sino de un compromiso de presente.

Comprometidos con lo que somos en este momento y con lo que emanamos en este momento. 

Porque es tu presente el que habla del punto en el que te encuentras, tu presente y, por supuesto, también el presente de tus relaciones, lo que se da y se ve en ellas.

Si somos honestos con nosotros mismos, también es posible la honestidad con el otro y la comunicación sincera en este punto y momento en que te encuentras. Siempre, pues, desde el respeto a lo que es y a lo que hay.

MIRAR NUESTRAS REACCIONES

Tus reacciones ante el mundo, ante los demás o ante lo que sucede, no habla sino de ti mismo, de tus programas, de tus mapas y esquemas mentales.

Por eso es esencial mirarnos hacia dentro y tener la capacidad para detectar lo que suscita dentro de nosotros aquello que estamos viviendo.

Es nuestro inconsciente el que favorece que pasemos por esas circunstancias, y lo hace para poder aprender de las situaciones.

Si en lugar de eso, con nuestro consciente lo que pretendemos es evitar vivirlo, o deseamos que sea de otra forma, impedimos que se produzca ese aprendizaje.

Es en ese sentido, que todo es perfecto tal y como es y que lo que hemos de hacer es abrirnos a lo que nos viene cuando nos viene, sabedores de que todo puede ser para nuestro bien si estamos dispuestos a ello.

SANANDO EL PASADO

Sanamos capa tras capa, con constancia, y sabiendo que ahora es el mejor momento para hacerlo.

Estamos liberando traumas y sufrimiento que estaba atrapado desde nuestro pasado en nuestro cuerpo y en nuestra mente inconsciente. 

Ya no podíamos cargar más y estamos llevando a cabo la liberación de esas emociones, su salida al consciente. 

Por eso hemos de permitir que esas emociones negativas atrapadas afloren a la superficie. Darnos cuenta de que, muchas veces, nuestros estados negativos no vienen tanto de lo que nos está sucediendo ahora, como de lo que nos sucedió en el pasado y que ahora se libera.

Teniendo siempre cuidado de tomar distancia de esas emociones y de no alimentar esos estados emocionales con pensamientos negativos o derrotistas.

Porque es esencial mantener siempre una sana confianza y una actitud positiva de aprendizaje ante todo lo que emerge y durante todo nuestro proceso liberador.

MOMENTOS DE DUDA O FATIGA.

Hay días en que puedes sentirte cansado de tu camino de evolución, o puedes tener dificultad en aceptar y asumir algo de lo que te viene a la vida.

Días en los que puedes dudar de que si lo que haces tiene sentido, en los que piensas que tu labor es insuficiente y que todo parece seguir igual.

En esos momentos, es el cansancio o el abatimiento el que habla por ti, y lo que te dice no es real, sólo es una justificación de ese estado de ánimo, una justificación mental que lo alimenta.

En esos momentos, está bien sentirse así, estás cansado y necesitas parar un poco, tomar aire en tu subida, pero no hagas caso de tus pensamientos, limitate a sentir ese cansancio y a recuperarte con calma.

En el fondo siempre sabes que quedarse en el abatimiento no es una opción, que nunca lo fue, y también sabes el sentido profundo de aquello que haces, porque es un camino de consciencia. 

Tu camino es claro y tu resiliencia fuerte. Haz una gran respiración, incorpórate y sigue sereno, avanzando en tu camino.

PASSENGER, NORAH JONES y COLDPLAY

Hoy compartimos contigo, 3 recopilatorios, que nos acompañan en momentos especiales. Esperamos que os gusten. Feliz día

Passenger fue formada en 1995 por Patrik Sten y Niklas Engelin. Ambos integrantes querían que la banda no tuviera un sonido como el de sus proyectos principales. 

En el año 2000 la banda regresó de su receso y grabó un demo. En el 2001, la banda grabó otro demo con algunas versiones de las canciones "Used", "In My Head", "Circus" y "Drowning City". Después de lanzar esos demos, grabaron su álbum debut Passenger del cual se realizó un video de la canción "In Reverse".

Norah Jones, es una cantante, compositora, pianista y actriz estadounidense. Ganadora de nueve premios Grammy, ha vendido como cantante más de 40 millones de discos. Su música combina elementos de jazz, soul, pop, y country.

Protagonizó la película My Blueberry Nights y ha realizado dos cameos, el primero en la película Amor a segunda vista (2002) y en Ted (2012).

Coldplay es una banda británica de pop rock formada en Londres en 1996. El grupo está integrado por Chris Martin (voz, teclado, guitarra), Jon Buckland (guitarra principal), Guy Berryman (bajo eléctrico) y Will Champion (batería, coros y otros instrumentos).

Los primeros trabajos de Coldplay hicieron que la banda fuera comparada repetidas veces con artistas como Oasis, Radiohead, INXS, U2 y Travis.⁶ Alcanzaron el éxito internacional con el lanzamiento de su sencillo «Yellow», seguido por su álbum debut, Parachutes (2000), que fue nominado a los Premios Mercury.

NUESTRO PAPEL EN EL CAMBIO

Podemos ser agentes activos del cambio o dejarnos arrastrar por el cambio, pero el cambio es ya un hecho irreversible.

Y no hablo del cambio como una fantasía o un deseo nacido de la frustración que determinados aspectos de la realidad que contemplo y en la que vivo, me produce.

Es el mismo cambio lo que ya contemplo, lo que ya veo, lo que cualquiera puede percibir.

Para algunos puede ser aterrador y para otros ilusionante, para unos caótico y para otros generador de un orden nuevo. Y ambos tienen razón porque para que llegue lo nuevo ha de caer lo viejo y nos suele dar miedo perder lo conocido.

Es esencial, pues, mantenernos en la calma y en una actitud abierta, despierta y confiada. Y haciendo cuanto esté en nuestra mano para que ese cambio sea vivido con toda la consciencia de que somos capaces.

Gracias a cuantos haceis el cambio en vuestra vida, en vuestro día a día.