ESTAR ATENTO

Cada momento nos indica qué es lo que debemos trabajar, qué aspectos son los que requieren de nuestra atención para evolucionar.

Sólo hay que estar atento a aquello que nos sucede y poner ahí nuestra consciencia.

Ver cuáles son los problemas que tengo encima de la mesa, que ocupan mi pensamiento, y en vez de estar dándole vueltas inútiles en mi cabeza, aplicar consciencia y extraer aprendizaje, viendo qué pasos puedo dar que me ayuden a crecer y a resolver la situación.

Estar también atentos a las personas con las que me encuentro y a qué significan en el punto en el que estoy. 

Observar las aparentes casualidades que en realidad son señales de algo que tengo que mirar, de algo que me habla.

Se trata, pues, de vivir lo que nos va apareciendo, pero saliéndonos del piloto automático y aplicando toda nuestra atención consciente. Ésa es la forma más sencilla y efectiva de crecer a la vez que vamos fluyendo con la vida.

NUESTRO MOMENTO DE EVOLUCIÓN

Hay quien define el proceso de evolución en función del destino final que se persigue, la iluminación, la liberación o como queramos llamarlo. 

Para mí lo importante no es estar obsesionado con alcanzar esa meta, sino ver con claridad el punto en el que nos encontramos y actuar en ese preciso punto.

El final no deja de ser un espejismo, la idea creada en nuestra mente de lo que entendemos por liberación, una idea nacida de nuestra propia limitación y que no deja de ser una fantasía compensatoria.

Lo importante no es soñar con esa idea, sino ver la realidad en la que nos encontramos y que se manifiesta en nuestras palabras, nuestras emociones o nuestros actos cotidianos.

Es ahí, en esa contemplación de lo que somos, dónde podemos ver las dificultades y bloqueos que se nos van manifiestando, ir desbloqueándolos poco a poco e irlos también trascendiendo.

Hay belleza ya en aquello que simplemente somos.

COMPRENDER NUESTRO MALESTAR

Lo normal es sentirse bien, y cuando nos encontramos mal física, emocional o psicológicamente es una señal de que hay algo que hemos de ver o corregir.

Esto es esencial tenerlo claro en el proceso de evolución, porque ese malestar suele ser, en muchas ocasiones, una llamada de nuestro inconsciente para sanar y sacar algo al consciente.

Y muchas veces, si estás metido en ese trabajo personal, las llamadas se suceden, corriges algo y en seguida aparece otro malestar para enseñarte otra cosa a sanar.

Es como un ir soltando capas de cebolla hasta llegar al corazón, a nuestra esencia. Y si nuestra entrega es sincera, el inconsciente presiona para evolucionar más rápido.

Por eso es importante que todas esas llamadas se vivan desde la serenidad del caminante que va paso a paso, firme en su camino, y con la mirada despierta a todo cuanto pasa.

LA VOLUNTAD DE SER SINCEROS

La voluntad de sinceridad es indispensable en los procesos de sanación y evolución y, por tanto, también lo es en nuestras relaciones.

Hablo de voluntad de sinceridad porque es a lo único que podemos llegar de una forma realista. La mente funciona, en buena medida, mediante procesos de autoengaños sostenidos, y por tanto hay que ir deshaciéndolos progresivamente.

Es un ir retirando aquello que vamos descubriendo como falso, en un proceso que ha de ser constante, momento a momento.

Se requiere un compromiso muy profundo con el proceso de autodescubrimiento, en el que tenemos que estar dispuestos a revisar y desmantelar si fuese necesario, creencias que nos han sostenido durante años.

Es mediante ese ejercicio constante como podemos llegar a tener unas relaciones sanas con los demás, dejando, por fin, de usarlos como piezas de nuestras fantasías.

CONFIANZA Y COMPRESIÓN

La confianza en la vida nos ayuda a fluir con ella en lugar de pasarnos todo el tiempo intentando llevarle la contraria.

Confiar es comprender que aquellas personas y situaciones que están en nuestra vida son las que son y las que tienen que estar, que no se trata de un azar cósmico o de un error divino.

Lo que nos duele no es tanto el que la realidad sea como es, sino el que no sea como nosotros queremos que sea. Es la frustración de nuestras irreales expectativas, lo que nos sume en el sufrimiento.

No se trata de querer, de una forma infantil, que las cosas sean como queremos, sino de comprender el cómo las cosas son y el para qué son así en nuestra vida.

Usar la mente, no para intentar controlar la realidad, lo que conlleva mucha tensión, sino para comprenderla más profundamente y poder, así, fluir libremente con ella.

REFLEXIONAR SOBRE EL ÉXITO

Es interesante reflexionar un poco sobre el éxito, que es algo a lo que muchos parecen aspirar.

La palabra éxito proviene de la palabra latina "éxitus" que significa salida, como la inglesa "exit". Y es ése el sentido que más me interesa de la palabra.

El éxito sería así como sacar hacia fuera lo que llevamos dentro, salir al mundo, de alguna manera. Tiene que ver con nuestro proceso personal deautorrealización, es realizarnos en el mundo haciendo lo que sabemos hacer, dando a los demás aquello que somos.

Y eso no tiene por qué ir unido a la fama. Uno puede ser una persona de éxito y ser una persona completamente desconocida. 

Cuando uno realiza su potencial en el mundo, aunque sea hacia pocas personas, ya está teniendo éxito, ya está sacando fuera ese potencial interno. 

La fama puede ser espuma del éxito, pero nunca su sustancia. Lo importante es, simplemente, realizarnos a través de la relación con los otros permitiéndonos ser lo que somos.

EXPECTATIVAS Y DINÁMICAS DE COMPENSACIÓN

Nuestros problemas no resueltos afectan a todas nuestras relaciones y las condicionan por completo.

Desde esas carencias y problemas generamos expectativas y dinámicas de compensación, tanto en nuestros ámbitos afectivos: pareja, familia, amigos, etc. como en otros ámbitos como el laboral, con compañeros, alumnos, pacientes, clientes...

Llevamos nuestros problemas a todos nuestros ámbitos vitales, y mientras más asuntos tengamos por resolver, más insanas serán nuestras relaciones.

De todas formas, hemos de vivir esto de una forma positiva, dándonos cuenta de que todo puede servirnos para nuestra evolución.

Cada uno de los problemas que nos encontremos en nuestras relaciones nos está mostrando y hablando de eso que tenemos por resolver en nosotros. Es un auténtico regalo que hay que saber agradecer.

Tan sólo se trata de de tener la humildad suficiente para verlo, y la voluntad firme para estar dispuesto a resolverlo.

NUESTRO MAESTRO INTERIOR

Siempre que escuchamos o leemos a alguien pensando que sabe más que nosotros, que su opinión es superior a la nuestra, frenamos a nuestro maestro interior.

¿Quiere eso decir que no tenemos que escuchar a otras voces? ¿significa que es cada uno el que más sabe?

En relación a la propia vida, así es. Nadie puede saber más sobre mí o sobre mi vida que yo mismo, sobre lo que necesito o sobre lo que me ayuda a evolucionar.

Hay quienes ven mejor el paisaje de conjunto, quienes tienen una perspectiva más amplia que ayuda a agrandar nuestros horizontes. Pero si le doy a ese otro una autoridad superior a la que me doy a mí mismo, infravaloro a mi autoridad interior.

Y por muy evolucionados que seamos muchos de los que vamos dando consejos, tenemos un ego al que le encanta el juego de ser más que el otro y, de forma consciente o inconsciente, es posible que lo fomentemos.

Se trata sólo de tener esa precaución cuando uno escuche o lea a otros. Ser siempre fiel a uno mismo y tener cuidado de no seguir a nadie.

LAS DUDAS Y LAS CERTEZAS

Mi mente duda bastante y la duda me acompaña siempre. Hay en mí una parte escéptica importante.

La duda me ayuda a no sentirme en posesión de la verdad, es una vacuna para mi posible fanatismo que me ayuda a relativizar muchas cosas.

Es la duda la que me lleva a escuchar al otro, sabiendo que en sus palabras puede llegarme un enfoque que no se me había ocurrido y que enriquezca al mío.

Pero la duda hay que saber gestionarla para que no te paralice. La duda no anula nunca mi criterio, sino que me ayuda a irlo afinando.

Tampoco hace que no apueste firmemente por aquello que considero o siento como correcto. Mi apuesta es firme y mi entrega importante.

Y es que, no es la certeza absoluta la que me mueve en la vida, sino la confianza serena en aquello que hago, procurando siempre mantener una humilde disposición a cualquier corrección que fuera necesaria.

LA VISIÓN ARTIFICIAL DE LA REALIDAD

Cuando nos montamos nuestras fantasías, lo hacemos desde nuestro aislamiento, es ahí donde configuramos una visión artificial de la realidad que nos permite ir tirando.

En esos casos, cuando nos relacionamos, lo hacemos desde ese traje aislante de buzo de nuestras fantasías y creencias, y lo que más esperamos del otro es que ratifique nuestra concepción de la vida.

Cuando esto se da, suele ser un intercambio de favores y estamos dispuestos a sostener su fantasía siempre que el otro siga sosteniendo la nuestra. Y claro está, esto mientras la cosa pueda ser así, cuando no, intentaremos aniquilar, aunque sea simbólicamente, al otro.

Cuando buscamos lo real de forma honesta, la soledad es inevitable y necesaria, es uno mismo quién ha de indagar, descubrir y deshacer los programas inconscientes que le impiden ser, desmontar sus fantasías.

Pero nunca lo hacemos aislados del mundo o de los demás, sino en relación permanente. Usamos esa realidad externa como espejo de lo interno y además estamos dispuestos, siempre, a contrastar nuestro parecer con el parecer de los otros.

Y es así como vamos adentrándonos en esa realidad común que hace posible las relaciones auténticas y profundas.

ENYA, LOREENA MACKENNITT y DAVID GARRETT

Hoy comparto con vosotros más música esencial que nos ayuda a conectar con nuestro bienestar.

Enya comenzó su carrera musical en 1979, cuando se unió por un breve periodo a Clannad, el grupo musical formado por varios de sus hermanos y tíos, antes de lanzar su carrera como solista. 

Con su álbum Watermark, lanzado en 1988, alcanzó relevancia internacional, y Enya empezó a resultar conocida por su sonido único, caracterizado por el empleo de múltiples «capas de voz», sintetizadas a partir de la propia, melodías folk, fondos de sintetizador y reverberaciones etéreas. Ha cantado en diez idiomas diferentes a lo largo de su carrera.

Loreena McKennitt es una cantante canadiense, e intérprete de piano y arpa con ascendencia escocesa e irlandesa. Sus ocho discos de estudio y sus dos discos en directo la consagran como una intérprete en el universo de la música celta. Sus discos Elemental y To Drive the cold winter away marcaron un antes y un después en su carrera musical. 

David Garrett recibió las primeras lecciones musicales de parte de su padre, que había comprado un violín para su hermano mayor, cuando David sólo contaba con cuatro años de edad. Le interesó y pronto aprendió a tocar.

Garrett toca alternativamente un violín de Antonio Stradivari de 1718 y uno de Giovanni Battista Guadagnini de 1772.

Como curiosidad, cabe destacar que David Garrett es señalado por el Libro Guinness de los Récords desde mayo de 2008 como el violinista más rápido.

EQUILIBRIO ENTRE HABLAR Y ESCUCHAR

En los procesos de comunicación humana dos procesos son necesarios: el de decir y el de escuchar.

Para tener algo que decir y que aportar al otro, uno ha de pensar por sí mismo, tener un criterio propio, y eso conlleva, inevitablemente, una búsqueda en soledad, un ir juntando piezas de una cosmovisión propia que nos permita acercarnos a la vida.

Es lo que uno va aprendiendo del cómo vive aquello que le va sucediendo, y de la sabiduría que es capaz de extraer de ello.

Cuando alguien se limita a ser seguidor de otros, sin criterio propio, no aporta mucho de lo que haya vivido realmente, sino que repite algo que oyó y que le pudo parecer interesante, sin intentar entender el significado de su propia vida.

Y por otro lado, es también muy importante saber escuchar, porque es entonces cuando nos abrimos al otro y cuando tomamos otros puntos de vista que pueden mejorar y corregir el nuestro, siempre tras una asimilación personal.

A veces, puede no ser fácil saber mantener el equilibrio entre esos dos procesos, pero de ello depende, realmente, la riqueza en nuestro nivel de comunicación.

LO QUE CREES, LO CREAS

Siento bastante real esa expresión de que "lo que crees, lo creas" pero no de una forma superficial.

Lo que queremos creer a nivel consciente no suele ser lo que creemos realmente a nivel inconsciente. Y, además eso que queremos creer tiene mucho de fantasía compensatorias de todo aquello que no hemos resuelto y que no nos gusta.

Para mi lo que esa expresión quiere decir es que la realidad que vivimos nos está hablando de las creencias inconscientes que tenemos y que nos mueven.

Se trata, por tanto, de adentrarnos en el bosque de nuestro inconsciente para ver esas creencias y sacarlas a la luz, por si hubieran de ser cambiadas.

Entrar en ese bosque es entrar, también, en el inconsciente colectivo y estar dispuesto a tratar con los seres que lo pueblan, dioses, demonios, arquetipos...

Es así como podemos desactivar aquellos programas que nos bloquean y limitan, y como podemos abrirnos, realmente, a la grandeza de todo nuestro poder creativo.

ACTITUD DE APERTURA

A pesar de lo que pueda parecer, yo siento que la mentalidad colectiva va abriéndose poco a poco. Y esto lo noto en mí y en otras personas con las que me encuentro.

Cada vez me es más fácil entender cosas que antes me parecían impensables, y cada vez me es más fácil hablar de esas cosas abiertamente con más personas.

Siento que eso es uno de los efectos de la caída de determinadas creencias generalizadas que se establecían como pilares de una realidad consensuada y cerrada a otras posibilidades.

Aunque los medios de comunicación insistan en la realidad oficial, los civiles de a pie cada vez estamos menos dispuestos a creernos esa "realidad" que hace aguas, y más dispuestos a abrirnos e investigar visiones alternativas.

Ante esa caída de referentes sólo caben tres actitudes, o una nostalgia del pasado, o un nihilismo vacío que no quiere saber nada, o una actitud de apertura a nuevas perspectivas, libres ya de prejuicios que negaban posibilidades sin haberlas siquiera experimentado.

VIVIR CONSCIENTEMENTE

Prefiero que las personas vivan con consciencia y hagan de su vida un camino de evolución, porque sé, además, que su evolución ayuda a la mía.

Pero sólo lo prefiero cuando eso es lo que ellos quieren, porque lo que más prefiero de todo es su libertad para elegir y la dignidad que hay en ello.

En todo caso, además, yo siento que nuestra libertad se limita a posponer lo que más tarde o más temprano tendrá que llegar.

Aquello que se encuentra fuera de su sitio natural, acabará volviendo a él. Podemos empecinarnos en jugar a que algo es real sin serlo, pero al final del juego volveremos a lo real.

Todo sueño acaba en un despertar, incluyendo las peores pesadillas. Y al final del camino, es lo real, y sólo lo real, lo que permanecerá.

Mientras tanto, seguimos teniendo la opción de permanecer dormidos, de seguir jugando a nuestro juego, inmersos en nuestras fantasías individuales y en nuestra creencia de separación.

DE DÓNDE VIENEN LAS EMOCIONES NEGATIVAS

En muchas ocasiones, lugares o personas suscitan en nosotros emociones negativas sin que sepamos de dónde nos vienen.

Se trata de estar atento a la emoción, no reaccionar y no alimentarla con pensamientos negativos, dejando que fluyan y que puedan salir así a la luz esas emociones que vivían atrapadas en nosotros.

Aquí os dejo este vídeo que acabamos de realizar sobre este tema.

SANACIÓN DE CARENCIAS AFECTIVAS

Nuestras carencias afectivas no se sanan recibiendo amor, sino dándolo.

Cuando buscamos recibir amor para compensar el amor que no recibimos en la infancia, lo que hacemos es reforzar y recordarnos permanentemente el estado de carencia.

De esa forma mantenemos en el presente ese problema que tuvimos en el pasado, y hacemos de ese problema el motor inconsciente de nuestra vida.

En esas circunstancias, el amor que creemos dar suele ser un intercambio de favores a la espera de recibir de aquél a quien doy. Vamos por la vida mendigando afecto y dispuestos a someternos a quien parezca dárnoslo.

Es, cuando nos damos cuenta de que ese juego nos atrapa, que salimos de él y descubrimos la fuente de amor que somos con nuestra mera presencia.

Una fuente que brota libre cuando no la bloqueamos con los juicios o con nuestro deseo insano de obtener algo del otro.

SECRET GARDEN, ZAMFIR Y KENNY G

Hoy os compartimos 3  vídeos que nos resuenan mucho:

Secret Garden es un grupo de música irlandés-noruego. Se caracteriza por hacer música instrumental, o como algunos le han llamado neo-clásica wiccana, con sonidos new age.

Está formado por la violinista Fionnuala Sherry y el compositor Rolf Løvland, nominado a un Grammy en 2004 por una composición para Josh Groban. En 1995 ganaron el Festival de Eurovisión por Noruega con el tema "Nocturne" en Dublín. Ha sido la primera y la última vez que una pieza principalmente instrumental ha ganado el Festival de Eurovisión.

Secret Garden nos encanta y escuchamos sus composiciones en muchos de nuestros cursos y clases. 

Gheorghe Zamfir es un músico rumano, virtuoso en la flauta de pan, que él mismo perfeccionó. Está considerado por muchos el mejor en su especialidad.

Su vocación inicial era la de acordeonista, pero a los 14 años de edad cambió a la Flauta de Pan, cuyos estudios inició en forma autodidacta. Sale del anonimato, gracias al etno musicólogo suizo Marcel Cellier, quien hacía investigaciones del folklore rumano en los años 60. Puede decirse que Zamfir sacó a la flauta de pan del anonimato, convirtiéndola en instrumento solista destacado.

Kenneth Bruce Gorelick , más conocido por su nombre artístico, Kenny G, es un saxofonista estadounidense ganador del Grammy. Un destacado instrumentista popular de los años 1980 y 1990. Actualmente, el saxofonista proviniente de Seattle, dedica su tiempo completo a desarrollar giras regionales en Estados Unidos, y algunas internacionales, sobre todo Japón y China.

CUANDO JUZGAMOS AL OTR@

¿Eres capaz de ver la luz en el otro? ¿Reconoces lo que hay en él de positivo, o por el contrario tiendes a centrarte en sus defectos?

Todos nosotros somos un conjunto de virtudes y defectos y es importante ver al otro en toda su dimensión.

En mi caso, siempre siento y percibo que las sombras son errores a corregir, bloqueos o una falta de claridad en la visión de las cosas que puede ser trabajada desde la consciencia.

Para mí lo real es la luz que nos mueve y que nos lleva a ir mejorando en nuestra vida, lo otro no son más que las fantasías individuales que creamos para sobrevivir.

Cuando juzgamos con ira al otro, o cuando tendemos a sentir lástima por él, damos más importancia a sus sombras que a su luz, tendemos a debiltarlo aún más.

Y esto cuando, precisamente, en la mayoría de los casos el problema del otro suele ser su incapacidad para ver su propia luz.

Es por eso que el mayor regalo que le podemos hacer es ayudarle a verla viéndola nosotros. Y es así como nos convertimos en el amoroso espejo de esa luz que él emite.

NUESTRO NIVEL DE AMOR

Una de las claves para saber nuestro nivel de amor a los demás es ser conscientes de lo que sentimos en nuestro corazón.

De lo que sentimos hacia nosotros mismos, hacia los demás, hacia el mundo en general.

Saber si vibramos en el enfado o en el afecto. Si vivimos amargados, renegando a diestro y siniestro, encerrados en nosotros mismos, o con los brazos y la mente abierta a la comprensión.

Porque lo que sentimos es lo que emitimos. Y la mejor manera de ayudar al mundo es desde el amor. Porque el sufrimiento que vemos a nuestro alrededor no es más que una muestra de falta de amor.

Enfadarse porque falta amor en el mundo es un sin sentido, es insistir en el sufrimiento. Si falta amor lo que hay que hacer es emitir amor. 

Podemos tener una visión crítica ante muchas cosas que suceden, pero es nuestra forma de tratarnos a nosotros mismos y de tratar a los demás lo que nos muestra de qué forma estamos sintiendo.

EL AMOR Y EL RESPETO AL OTRO

Una de las manifestaciones más evidentes del amor es el respeto al otro.

Es importante saber que no estamos al servicio de nadie, ni que nadie está tampoco a nuestro servicio.

Que no tenemos derechos adquiridos sobre los demás, seamos padres, hijos, parejas, amigos o lo que sea que seamos.

Querer obtener del otro es usar al otro como instrumento de un egoísmo insano. Lo cual, además, es desaprovechar lo mejor que nos puede dar.

Es cuando le permitimos florecer, cuando el otro puede llegar a dar lo mejor de sí mismo.

Normalmente no permitimos que nos den lo que pueden dar sino que intentamos tomar del otro aquello que queremos conseguir.

Y, precisamente, la mejor forma de evitar eso es aprender a darnos a nosotros mismos todo aquello que necesitemos.

EL CAMBIO COLECTIVO QUE NOS AFECTA A TOD@S

El cambio que estamos viviendo es un cambio colectivo que nos afecta a todos, pero que hemos de trabajar y vivir de forma individual.

Porque cada cual tiene aspectos distintos que corregir o sanar. Porque cada uno ha hecho un camino con matices diferentes y tiene dones y aptitudes diferentes.

Porque cada uno ha de deshacer el lio que la madeja de su propio pensamiento haya hecho en su mente, e ir deshaciendo sus propias resistencias.

Es la mejor manera de vivir este cambio colectivo como una auténtica aventura de autodescubrimiento, y la mejor manera de estar centrados en medio de ese proceso.

La fantasía de la separación es siempre individual y, por tanto, individual ha de ser su corrección y sanación. 

Lo cual no quita que no podamos acompañarnos y apoyarnos mutuamente en nuestros distintos procesos. Es emocionante y maravilloso cuando nos permitimos compartirlos con los demás.

EL AMOR NOS PERMITE ABRIRNOS AL OTRO

Las fantasías son siempre individuales, y es en la realidad donde podemos encontrarnos.

Cada uno construye unas fantasías a medida de sus necesidades compensatorias. Buscamos en ella obtener lo que creemos necesitar debido a los traumas y experiencias no resueltas en nuestro pasado.

En esas circunstancias, la comunicación es imposible y lo más que puede darse es un mutuo reforzarse de las fantasías.

Sólo cuando honestamente estamos dispuestos a sanar nuestro pasado mirándolo cara cara, es cuando podemos transcender nuestra visión irreal.

Y es en esos casos cuando, a través de la comunicación con el otro, nos ayudamos mutuamente a trascender nuestros mundos privados.

Es el miedo el que nos lleva a vivir encerrados en el falso mundo que crea nuestra mente, y el que hace, además, que veamos al otro como una amenaza.

Y es el amor el que nos permite abrirnos al otro, comprender y encontrar juntos esa realidad que está más allá de cualquiera de nuestras fantasías.

ABRIR NUESTRA MENTE AL CAMBIO

En nuestra actual situación global de cambio radical, suelen darse dos actitudes: o abrir muy ampliamente nuestra mente y aprender a ver de nuevas formas la vida, o cerrar nuestra mente e intentar vivir sin entender nada.

Desde los parámetros habituales desde los que contemplábamos y organizábamos el mundo ya no podemos entenderlo, ya nos son insuficientes.

Desde esos parámetros, lo que sucede parece un caos condenado al desastre, porque son parámetros centrados en una determinada organización exterior.

Los que creen aún en ella intentan sobrevivir procurando no pensar en nada y en vivir de la forma más superficial de que son capaces.

Los que pueden profundizar en la realidad son aquellos que están dispuestos a ver más allá de ese caos inevitable de un sistema agotado.

Aquellos que miran en su corazón el nuevo tiempo que comienza, un tiempo en el que todas las posibilidades están abiertas.

MUSICA RELAX 3

Aquí os dejo 3 vídeos, que nos gustan e invitan a conectar con esa tranquilidad que tanto nos ayuda.

NUESTRA SERENIDAD

Es importante en estos tiempos mantenernos serenos y contemplar, desde esa serenidad, nuestra realidad interior.

¿Somos ahora más conscientes de nosotros mismos, de cómo funcionan nuestras relaciones o de lo que mueve al mundo de lo que lo éramos hace diez años?

¿Sabemos mejor lo que queremos en nuestra vida y lo que no?

Si la respuesta es afirmativa, es que el cambio va bien, que tras esa apariencia de caos y confusión que nos trae la realidad oficial, empieza a emerger una visión más clara y sana de la realidad. 

Aquellos que apostamos por nuestro interior podemos quedarnos en la serenidad del fondo del mar aún cuando puedan arreciar temporales en la superficie.

Lo que nos queda por perder es bien poco, y lo que nos queda por ganar es realmente impresionante.

AMARSE A UNO MISMO

En esto del apego no hay que confundir el amor a uno mismo con el apego a uno mismo.

Amarse a uno mismo es aceptarse tal cual uno es en el momento presente. Nos apegamos a la imagen que hacemos de nosotros mismos, a lo que queremos ser o a lo que creemos ser.

Esa imagen nos encorseta y nos impide crecer, y es, además, fruto de nuestros miedos, sobre todo de nuestro miedo a no ser lo suficientemente buenos, como si lo que realmente somos, no fuera a ser suficiente.

El apego a uno mismo es, como todos los apegos, exclusivo y excluyente, y deja fuera a los otros.

El amor es integrativo e incluyente y ayuda a ver, sin ningún tipo de límites, como propio todo cuanto nos rodea, porque ni a nada ni a nadie lo siente ajeno.

El apego ve los intereses individuales como contrarios y en pugna a los de los demás. Y el amor, por el contrario, sabe que los intereses de todos y los de uno mismo, son siempre coincidentes.

EL APEGO Y LA CREENCIA DE ESCASEZ

El apego se basa en la creencia de escasez y en la emoción del miedo. El amor es la constatación de la abundancia.

Cuando nos apegamos es sobre todo por nuestro miedo a la soledad y a los otros miedos que éste conlleva: el de enfrentarnos a nosotros mismos, el de quedar abandonados en desprotección, el de aislarnos, el de que otros no cubran mis posibles necesidades en general...

Miedos bastante egoístas pero que nacen, paradójicamente, de una falta de amor y de confianza en nosotros mismos.

Porque es cuando me amo tal como soy, cuando estoy en disposición de amar al otro tal cual es, sin apegos o exigencias.

Y de la misma forma, es cuando amo al otro libre, tal como es, cuando puedo amarme yo a mí mismo, libre tal cual soy.